くにらぼ.com代表の齊藤邦秀です。

私はトレーナーとして活動してきて約20年、アスリート、芸能人・文化人、

一般生活者、高齢者、子供等の体作りやトレーニングに関わってきました。

そこで得たことは「自分の健康は自分でマネジメントする」ことです。

超高齢社会による介護問題、競争社会でのストレス、

健康知識の欠如による過食・運動不足等の悪しきライフスタイル･･･等々話題になっていますが、

自身の体と対話をして、姿勢を正す、ストレッチする、食事の量を微調整する、

睡眠や休養日を適度に確保する･･･といったライフスタイルのマネジメントができるようなると、

医者いらずのカラダを手に入れることができます。

 

「アスリートには、ケガを未然に防ぎパフォーマンスを向上せるための体の使い方・鍛え方」

「一般生活者には、いつまでも若々しく生きていくためのライフスタイル（食・運動・休養のバランス）の確立」

「高齢者には、余生を快適に過ごすためのボディメンテナンス方法」

「子供達には、発育段階に合わせた運動やケガを予防する方法」

等々、皆さんに役立つ情報を発信していきます。

宜しくお願い致します！